Büroarbeit gesund gestalten
Austausch und Abwechslung
Desksharing, Flexible Office, Bench und Caddies – für die Belegschaften vieler deutscher Unternehmen sind diese Begriffe keine Fremdwörter mehr. Ist das Einzelbüro eine antiquierte Angelegenheit? ARBEIT UND GESUNDHEIT berichtet, auf was sich Menschen in den Büroetagen der Zukunft einstellen müssen.
Büroarbeitsplätze
Planung mit System
Eine ergonomische Arbeitsplatz- und Umgebungsgestaltung trägt dazu bei, dass Mitarbeiter effektiv arbeiten können und leistungsfähig bleiben. Damit hat eine systematische Büroraumplanung maßgeblichen Anteil am Unternehmenserfolg.
Büroarbeit gesund gestalten
"Alle müssen zusammenarbeiten"
Mehr als die Hälfte der Deutschen verbringen ihren Arbeitstag am Schreibtisch – und immer häufiger im Heimbüro oder unterwegs mit Laptop und Handy. ARBEIT UND GESUNDHEIT fragte Dr. Manfred Fischer, Leiter der Prävention der VBG, welche gesundheitlichen Aspekte mit den neuen Formen der Büroarbeit einhergehen.
Zeitmanagement
Stress, nein danke!
Wer Büroarbeit im Dauerstress erledigt, wird oft nicht als „Mensch der Tat“ bewundert, sondern als Hektiker bemitleidet. ARBEIT UND GESUNDHEIT gibt Tipps gegen Stress.
Gute Manieren im Job
E-Mail Knigge
Manchmal ist es nicht so einfach, in der elektronischen Geschäftskorrespondenz den richtigen Ton zu treffen. Einige Tipps sorgen dafür, dass Ihre Mails beim Empfänger einen guten Eindruck hinterlassen.
Service Bildschirmarbeit
Alle mal hersehen!
Der Dialog zwischen Mensch und Computer läuft über den Bildschirm. Deshalb ist dieser Teil des Arbeitsplatzes besonders wichtig. Hier ein paar Tipps für die richtige Ausstattung und Einstellung.
Sick Building Syndrom
Es liegt was in der Luft
Wenn einem nach jedem Arbeitstag im Büro der Kopf dröhnt und die Augen tränen, muss das nicht an einer empfindlichen Konstitution liegen. Manchmal können nämlich Gebäude krank machen. Und das ist keine Spinnerei.
Stehen und Sitzen
Bewegung im Büro
Gegen Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Rückens haben Arbeitsmediziner eine Faustregel ersonnen: Maximal die Hälfte der Arbeitszeit sollte man im Sitzen verbringen, der Rest der Zeit wird idealerweise gleichmäßig zwischen Stehen und Bewegung aufgeteilt.
Die schnelle Übung zwischendurch
Bleiben Sie locker!
Das Arbeiten an Tastatur und Maus kann zur Belastung werden. Physiotherapeut Alexander Kamp gibt Tipps zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung. Zwischen den Übungen Arme ausschütteln nicht vergessen!
Grünpflanzen im Büro
Behaglich und gesund
Besonders wenn sich draußen die Natur kahl und trist zeigt, sind Zimmerpflanzen am Arbeitsplatz etwas besonders Schönes und Gesundes: Denn Grünpflanzen liefern nicht nur Sauerstoff und vernichten Schadstoffe, sie wirken auch behaglich und fördern damit das psychische Wohlbefinden bei der Arbeit.
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Mehr Dynamik, bitte!
Sitzen im Büro, sitzen in der Schule, sitzen in der Kantine, sitzen im Auto, sitzen daheim am Computer und sitzen vorm Fernseher. Unser Körper ist für soviel Sitzen gar nicht konstruiert. Er will bewegt werden und nimmt das viele Sitzen krumm.
Nicht nur Auszubildende und Ausbilder finden hier Informationen darüber, wie man Schwung in den Büroarbeitsalltag bringt.
Die vollständige Ausgabe sowie eine Unterrichtshilfe zum Thema finden Sie unter www.nextline.de.
Checkliste
Bildschirmarbeit gesund gestalten
Ob der eigene Bildschirmarbeitsplatz die wichtigsten Ergonomieanforderungen erfüllt, lässt sich mit dieser Checkliste überprüfen. Wenn Sie keinen Haken setzen können, lässt die Ausstattung zu wünschen übrig. In diesem Fall muss der Arbeitgeber beurteilen, welche Verbesserungsmöglichkeiten es gibt.
